やまさき みほ2023年7月14日6 分なぜ、私たちは糖質ばかり食べたくなるのか?なぜ、私たちは糖質ばかり食べたくなるのでしょうか? 今時、タンパク質の必要性を、わかってない人はいないと思います。 それなのに、なぜ、ジャンクフードが食べたい。お米、パン、麺類が食べたい? それも、発作的に。抑えられないほど。 (うつろな目をして、お菓子むしゃむしゃ。。。)...
やまさき みほ2022年10月5日5 分元気がない人、どうしたら元気を取り戻せるか?楽太郎さん(円楽さん)、猪木さんと、有名な方が続けざまにお亡くなりになりました。 ご冥福をお祈り申し上げます。 「元気があれば何でもできる!」は猪木さんの名言。 私が鍼灸師になったばかりのとき、この言葉を知って、しみじみ・・・...
やまさき みほ2022年9月11日3 分亜鉛は秋冬の健康づくりの強い味方秋の味覚の一つ、牡蠣。 牡蠣は亜鉛が豊富なことで知られています。 牡蠣に限らず、貝類は、ミネラルが多いです。 ミネラルとは鉱物。 日本の地形と気候では、通常土中にあるミネラル分が 多雨のため、海に流れます。 なので、浅い海にいる 貝類や海藻にミネラルが豊富になるのです。...
やまさき みほ2022年9月8日5 分鉄は活力のみなもと夏場、しっかり水をあげていたつもりだったのですが、家の鉢植えが弱ってしまいました。 そういうとき、私は、鉢植えに鉄茶というものをあげます。 鉄釘を緑茶につけて、数時間置くと、お茶がまっくろに変わります。緑茶に、鉄が溶けだしたのです。 大事なのは、赤い色じゃないことです。...
やまさき みほ2022年8月20日7 分ナイアシンの摂り方とフラッシュ(副作用)について【更新】ナイアシンには、ナイアシンフラッシュという副作用があります。 これは、他の栄養サプリとの大きな違いですね。 ナイアシンを信用する、理由があります。 はじめてナイアシンを飲んだとき、フラッシュも出たのですが、同時に不調だった右目が正常に戻ったことです。その経験についても書いて...
やまさき みほ2022年8月14日3 分マグネシウム不足のあなたに起こること【マグネシウム不足のあなたに起こること】 マグネシウム、 私たちは骨粗しょう症を意識するので、 色んな食品にカルシウムを添加して、 「あ、こっち、カルシウムが入ってるから こっち選ぼう!」 とやっていますよね。 意識が高くて、大変結構なお話なのですが、...