むかし、短期留学でオーストラリアに行ったことがあったんですが、そこで会ったベトナム人の女の子のスピーチが強烈だったんです。 「ダイエットのために、氷水を飲むとよい」 という内容のスピーチでした。 いやそれ、絶対身体冷えるし。。。胃腸に悪そうだし。。。からだ壊すと思うし。。。...

今は、ある理由から、献血ができなくなった私ですが、以前は、街歩きに疲れたら献血に行くという人でした。 「献血が趣味です」 と言っていました。 今でも、おそらく、血液の比重が足りなくて、献血できないということはないと思います。 病院の検査で、貧血を指摘されたこともありません。...

私が以前飲んでいた、ビタミンCのサプリメントは、輸入もので、海外のサプリメントにありがちなことですが、 蚕のサナギ くらいの大きさがありました。 これに何度、のどを詰まらせかけたことか！ 友人の鍼灸院で、粉末のビタミンCを紹介されて、乗り換えました。...

「酵素」誰もが聞いたことがある単語。でもイメージがぼんやりした言葉です。 酵素は、人間が生きていくうえで、ないと困るものです。 あ、違いますよ！ビール酵母の話じゃありません！！ 私たちの体の中にある酵素の話！ 私たちの体の中で、酵素がどういう仕事をしているかというと、それが...

Facebookにこの記事を書いて、ずいぶん反応がありました。「私も！」「実は…」という方がおおくて。 グーグル検索すると、氷を食べたくなる病気…氷食症のことが出てきます。↓↓ 原因不明である。ストレスなどによる精神疾患、または鉄欠乏性貧血、その前駆状態である「貧血がない鉄...

太陽 土壌 水 空気 条件を整えてあげさえすれば、すくすく育つ植物。 植物がそうであるように、条件を整えてあげれば、私たちの体は健康でいられると考える、東洋医学の考え方。 私は、そういう単純な考え方が、好きです。 現代の心あるお医者さんや、研究者が示してくれる、健康になる方...

夏は身体がサビやすいんです。 たとえるならクリームブリュレ。 表面を焦がす役が、バーナーの火ではなく、太陽光線になるのですが。 お肌にシミができるだけじゃなくて、間接的ながら、脳や内臓も、火であぶられています。つまり、全身に太陽の影響が出ます。 私たちにできること。...

身体の材料って、たった2つしかないんです。 3代栄養素が、 糖質 脂質 タンパク質 だということは、皆さんご存じでしょう。 この３つが、身体を作る材料かというと、そうじゃありません。 身体を作る材料として、必須なのは、脂質とタンパク質の２つだけです。...

今日はピエンローという鍋メニューのレシピです。 カメラマン、エッセイストの妹尾河童さんが紹介したことで、日本で有名になりました。 私は、これを、油脂をたっぷり摂ることができる鍋として、紹介したいと思います。 良質の油脂は、積極的に摂りましょう。 超手抜きの私流です。...

私たちが買い物をするときって、 感情で買って、…プリン食べたい 理屈で説得 … 今日頑張ったものな するのだそうです。 二段階、です。 私たちは、自分のことを、そこそこ 理論的、理性的なほうだと思っていますが、 それでも、 意思決定は、 ほぼ 感情...

私が鍼灸師になったきっかけはうつ病でした。 そのうつ病との闘病の中で、鍼灸「だけ」では限界があることを感じました。 鍼灸学校を卒業して数年、苦しんでいた、うつ病の症状が、 ・免疫力低下 ・低体温 ・歯の食いしばり ・筋力低下 でした。...

昔でいうなら、元服の儀 今でいうなら、成人式 人生には何度も節目がある。 そして、節目には、「習慣」を見直した方がいい。 とくに、食事。 誰もが、子どもの頃は、親御さんから 「与えられたものを食べている」 状態です。 成長していくにつれ、自分で選んだものを作ったり、買ったり...

先日、薬剤師の先生と、 糖尿病の治療について、 話す機会がありました。 ご主人が、長年糖尿病予備軍で、 「まだ薬を飲むほどではないけど…」 と、糖尿病の薬を処方される手前のところで、 なんとか持ちこたえていたのですが、 あるとき、とうとう、お医者さんから、...

カラダを治す補修材料はタンパク質。タンパク質と言えば、お肉・おさかな・卵・チーズなどですが、すぐお腹がいっぱいになって、量をたくさん摂れないわ、という女性がいます。

断食は、わざと栄養を摂らないことで、身体の中の弱った細胞を壊し、細胞新生によって健康になるというワザ。 鍼灸は、断食より一歩進めて、身体の中のコリを破壊して、細胞の新生を促して治すというワザです。 どちらにも、長い歴史があり、効果が証明されています。...